Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τυρί χαμηλών λιπαρών
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
4% λιπαρά
199
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες36 g
Υδατάνθρακες2,1 g
Λιπαρά4,3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 199 kcal —
- Πρωτεΐνες 36 g 72%
- Υδατάνθρακες 2,1 g 1%
- Λιπαρά 4,3 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 756 mg 33%
- Χοληστερόλη 28 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 60 µg 7%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,6 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,44 mg 34%
- Νιασίνη (B3) 0,02 mg 0%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,18 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 27 µg 7%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 64%
- Χολίνη 15,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 989 mg 76%
- Σίδηρος 0,87 mg 5%
- Μαγνήσιο 38 mg 9%
- Φώσφορος 622 mg 50%
- Κάλιο 68 mg 1%
- Ψευδάργυρος 4,8 mg 43%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,03 mg 1%
- Σελήνιο 42,1 µg 77%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 199 | 36 g | 2,1 g | 4,3 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 18 g | 1 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 299 | 54 g | 3,1 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 398 | 72 g | 4,1 g | 8,5 g |
| 250 g | 250 g | 498 | 90 g | 5,1 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Cottage cheeseχαμηλών λιπαρών, 1% λιπαρά, με λαχανικά67 kcal / 100 g
- Τυρί muensterχαμηλών λιπαρών271 kcal / 100 g
- Τυρί 48+χαμηλό σε νάτριο381 kcal / 100 g
- Τυρί 40+χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο339 kcal / 100 g
- Τυρί montereyχαμηλών λιπαρών313 kcal / 100 g
- Τυρί τύπου cheddar30% λιγότερα λιπαρά314 kcal / 100 g
- ΑποWατιωμένο γάλαυγρό, 0.1% λιπαρά33 kcal / 100 g
- Ημιεπαγωμένο γάλα (1%)υγρό, 1% λιπαρά40 kcal / 100 g
- Ημiaπαπαχισμένο γάλαρευστό, 1% λιπαρά γάλακτος, με προσθήκη βιταμίνης Α και βιταμίνης D42 kcal / 100 g
- Τυρί 20+χαμηλό σε νάτριο264 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Τυρί χαμηλών λιπαρών
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τυρί χαμηλών λιπαρών;
Τα 100 g Τυρί χαμηλών λιπαρών έχουν 199 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τυρί χαμηλών λιπαρών;
Τα 50 g Τυρί χαμηλών λιπαρών έχουν 100 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τυρί χαμηλών λιπαρών;
Τα 150 g Τυρί χαμηλών λιπαρών έχουν 299 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τυρί χαμηλών λιπαρών;
Τα 200 g Τυρί χαμηλών λιπαρών έχουν 398 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τυρί χαμηλών λιπαρών;
Τα 250 g Τυρί χαμηλών λιπαρών έχουν 498 kcal, με 90 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 105 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
