Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

cottage cheese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

χαμηλών λιπαρών, 1% λιπαρά, με λαχανικά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες3 g

Λιπαρά1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	67	11 g	3 g	1 g
50 g	50 g	34	5,5 g	1,5 g	0,5 g
150 g	150 g	101	16 g	4,5 g	1,5 g
200 g	200 g	134	22 g	6 g	2 g
250 g	250 g	168	27 g	7,5 g	2,5 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g cottage cheese;

Τα 100 g cottage cheese έχουν 67 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 3 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g cottage cheese;

Τα 50 g cottage cheese έχουν 34 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 1,5 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g cottage cheese;

Τα 150 g cottage cheese έχουν 101 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 4,5 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g cottage cheese;

Τα 200 g cottage cheese έχουν 134 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g cottage cheese;

Τα 250 g cottage cheese έχουν 168 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 7,5 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 5600 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες