Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τυρί monterey
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χαμηλών λιπαρών
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 313 kcal —
- Πρωτεΐνες 28 g 56%
- Υδατάνθρακες 0,7 g 0%
- Λιπαρά 22 g 28%
- Κορεσμένα λιπαρά 14 g 70%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 781 mg 34%
- Χοληστερόλη 65 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 142 µg 16%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,4 µg 2%
- Βιταμίνη E 0,19 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,8 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,36 mg 28%
- Νιασίνη (B3) 0,09 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,83 µg 35%
- Χολίνη 15,4 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 705 mg 54%
- Σίδηρος 0,72 mg 4%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 444 mg 36%
- Κάλιο 81 mg 2%
- Ψευδάργυρος 3 mg 27%
- Χαλκός 0,03 mg 4%
- Σελήνιο 14,5 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 28 g | 0,7 g | 22 g |
| 1 μερίδα | 132 g | 413 | 37 g | 0,9 g | 29 g |
| 2 μερίδες | 264 g | 826 | 74 g | 1,8 g | 57 g |
| ½ μερίδα | 66 g | 207 | 19 g | 0,5 g | 14 g |
| 3 μερίδες | 396 g | 1239 | 112 g | 2,8 g | 86 g |
| 4 μερίδες | 528 g | 1653 | 149 g | 3,7 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 14 g | 0,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 42 g | 1,1 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 56 g | 1,4 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 71 g | 1,8 g | 54 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Τυρί monterey
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τυρί monterey;
Τα 100 g Τυρί monterey έχουν 313 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (132 g) Τυρί monterey;
Τα 1 μερίδα (132 g) Τυρί monterey έχουν 413 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 0,9 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (264 g) Τυρί monterey;
Τα 2 μερίδες (264 g) Τυρί monterey έχουν 826 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (66 g) Τυρί monterey;
Τα ½ μερίδα (66 g) Τυρί monterey έχουν 207 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (396 g) Τυρί monterey;
Τα 3 μερίδες (396 g) Τυρί monterey έχουν 1239 kcal, με 112 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 86 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (528 g) Τυρί monterey;
Τα 4 μερίδες (528 g) Τυρί monterey έχουν 1653 kcal, με 149 g πρωτεΐνες, 3,7 g υδατάνθρακες και 114 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τυρί monterey;
Τα 50 g Τυρί monterey έχουν 157 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τυρί monterey;
Τα 150 g Τυρί monterey έχουν 470 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168098 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
