Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Τσιπς τορτίγιας
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
σνακ, ελαφριά, ψημένα με λιγότερο λάδι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 465 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,7 g 17%
- Υδατάνθρακες 68 g 25%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
- Φυτικές ίνες 5,7 g 20%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 400 mg 17%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 4 µg 0%
- Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 3,5 mg 24%
- Βιταμίνη K 0,7 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
- Νιασίνη (B3) 0,42 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 16 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%
- Χολίνη 23,4 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 159 mg 12%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 97 mg 23%
- Φώσφορος 318 mg 25%
- Κάλιο 272 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 10%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Σελήνιο 15,7 µg 29%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 8,7 g | 68 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 63 g | 293 | 5,5 g | 43 g | 9,6 g |
| 2 μερίδες | 126 g | 586 | 11 g | 85 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 31,5 g | 146 | 2,7 g | 21 g | 4,8 g |
| 3 μερίδες | 189 g | 879 | 16 g | 128 g | 29 g |
| 4 μερίδες | 252 g | 1172 | 22 g | 171 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 4,4 g | 34 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 13 g | 102 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 17 g | 135 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 22 g | 169 g | 38 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Τσιπς τορτίγιας
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τσιπς τορτίγιας;
Τα 100 g Τσιπς τορτίγιας έχουν 465 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (63 g) Τσιπς τορτίγιας;
Τα 1 μερίδα (63 g) Τσιπς τορτίγιας έχουν 293 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (126 g) Τσιπς τορτίγιας;
Τα 2 μερίδες (126 g) Τσιπς τορτίγιας έχουν 586 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (31,5 g) Τσιπς τορτίγιας;
Τα ½ μερίδα (31,5 g) Τσιπς τορτίγιας έχουν 146 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (189 g) Τσιπς τορτίγιας;
Τα 3 μερίδες (189 g) Τσιπς τορτίγιας έχουν 879 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 128 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (252 g) Τσιπς τορτίγιας;
Τα 4 μερίδες (252 g) Τσιπς τορτίγιας έχουν 1172 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 171 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τσιπς τορτίγιας;
Τα 50 g Τσιπς τορτίγιας έχουν 233 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τσιπς τορτίγιας;
Τα 150 g Τσιπς τορτίγιας έχουν 698 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 102 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168137 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
