Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sweet potato coconut soup
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
92
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,2 g
Υδατάνθρακες8,2 g
Λιπαρά5,7 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 92 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,2 g 2%
- Υδατάνθρακες 8,2 g 3%
- Λιπαρά 5,7 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
- Φυτικές ίνες 2,1 g 7%
- Σάκχαρα 2,7 g —
- Νάτριο 325 mg 14%
- Χοληστερόλη 0,08 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 305 µg 34%
- Βιταμίνη C 2,5 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,57 mg 4%
- Βιταμίνη K 5,5 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,43 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 9,2 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 21,4 mg 2%
- Σίδηρος 0,87 mg 5%
- Μαγνήσιο 20,6 mg 5%
- Φώσφορος 40,6 mg 3%
- Κάλιο 211 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,26 mg 2%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,26 mg 11%
- Σελήνιο 0,4 µg 1%
- Ιώδιο 3,2 µg 2%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 1,2 g | 8,2 g | 5,7 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 0,6 g | 4,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 1,8 g | 12 g | 8,5 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 2,4 g | 16 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 3 g | 21 g | 14 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Sweet potato soup38 kcal / 100 g
- Vegetable soup with coconut milk91 kcal / 100 g
- Sweet potato chick pea curry131 kcal / 100 g
- Roasted sweet pepper soup83 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Cheesy vegetable soup37 kcal / 100 g
- Beetroot soup35 kcal / 100 g
- Vegetable potato stew61 kcal / 100 g
- Noodle soup with tofu and coconut milk113 kcal / 100 g
- Vegan frankfurter soup61 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Sweet potato coconut soup
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sweet potato coconut soup;
Τα 100 g Sweet potato coconut soup έχουν 92 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sweet potato coconut soup;
Τα 50 g Sweet potato coconut soup έχουν 46 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sweet potato coconut soup;
Τα 150 g Sweet potato coconut soup έχουν 138 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sweet potato coconut soup;
Τα 200 g Sweet potato coconut soup έχουν 184 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sweet potato coconut soup;
Τα 250 g Sweet potato coconut soup έχουν 230 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34445 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
