Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sweet potato soup
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
38
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες0,7 g
Υδατάνθρακες5,7 g
Λιπαρά1,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 38 kcal —
- Πρωτεΐνες 0,7 g 1%
- Υδατάνθρακες 5,7 g 2%
- Λιπαρά 1,1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 1,6 g —
- Νάτριο 370 mg 16%
- Χοληστερόλη 0,49 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 219 µg 24%
- Βιταμίνη C 2,3 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,05 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
- Βιταμίνη K 7,8 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
- Νιασίνη (B3) 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 6,9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 17,5 mg 1%
- Σίδηρος 0,27 mg 2%
- Μαγνήσιο 10,1 mg 2%
- Φώσφορος 21,7 mg 2%
- Κάλιο 146 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,14 mg 1%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Μαγγάνιο 0,11 mg 5%
- Σελήνιο 0,29 µg 1%
- Ιώδιο 23,3 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 0,7 g | 5,7 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0,4 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 1,1 g | 8,6 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 1,4 g | 11 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 1,8 g | 14 g | 2,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Sweet potato coconut soup92 kcal / 100 g
- Root vegetable soup pureed20 kcal / 100 g
- Puréed carrot soup25 kcal / 100 g
- Puréed potato leek soup37 kcal / 100 g
- Roasted sweet pepper soup83 kcal / 100 g
- Sweet potato chick pea curry131 kcal / 100 g
- Cabbage soup with potatoes18 kcal / 100 g
- Macaroni and vegetable soup50 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Sweet potato soup
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sweet potato soup;
Τα 100 g Sweet potato soup έχουν 38 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sweet potato soup;
Τα 50 g Sweet potato soup έχουν 19 kcal, με 0,4 g πρωτεΐνες, 2,9 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sweet potato soup;
Τα 150 g Sweet potato soup έχουν 57 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sweet potato soup;
Τα 200 g Sweet potato soup έχουν 76 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sweet potato soup;
Τα 250 g Sweet potato soup έχουν 95 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30604 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
