Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sweet pepper, boiled without salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 34 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,1 g 2%
- Υδατάνθρακες 5,1 g 2%
- Λιπαρά 0,5 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 5 g —
- Νάτριο 4,2 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 165 µg 18%
- Βιταμίνη C 143 mg 159%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 2,6 mg 17%
- Βιταμίνη K 6,1 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,64 mg 38%
- Φολικό οξύ (B9) 55,4 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10,2 mg 1%
- Σίδηρος 0,62 mg 3%
- Μαγνήσιο 16,2 mg 4%
- Φώσφορος 32,1 mg 3%
- Κάλιο 288 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,12 mg 1%
- Χαλκός 0,02 mg 2%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 0,19 µg 0%
- Ιώδιο 1,2 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1,1 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,6 g | 2,5 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 1,7 g | 7,6 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 2,2 g | 10 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 2,8 g | 13 g | 1,2 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Sweet pepper red28 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Sweet pepper red20 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Parsnip boiled without salt65 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Boiled without salt peas85 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Sweet pepper, boiled without salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sweet pepper, boiled without salt;
Τα 100 g Sweet pepper, boiled without salt έχουν 34 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sweet pepper, boiled without salt;
Τα 50 g Sweet pepper, boiled without salt έχουν 17 kcal, με 0,6 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sweet pepper, boiled without salt;
Τα 150 g Sweet pepper, boiled without salt έχουν 51 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 7,6 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sweet pepper, boiled without salt;
Τα 200 g Sweet pepper, boiled without salt έχουν 68 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sweet pepper, boiled without salt;
Τα 250 g Sweet pepper, boiled without salt έχουν 85 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 33282 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες