Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στήθος βοείου κρέατος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βραστό, άπαχο
225
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες31 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά11 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 225 kcal —
- Πρωτεΐνες 31 g 63%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 50 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,01 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,5 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Βιοτίνη (B7) 2 µg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 14 µg 4%
- Βιταμίνη B12 3 µg 125%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 2,2 mg 12%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 200 mg 16%
- Κάλιο 250 mg 5%
- Ψευδάργυρος 6,6 mg 60%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 10 µg 18%
- Ιώδιο 10 µg 7%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 225 | 31 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 16 g | 0 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 338 | 47 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 450 | 63 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 563 | 79 g | 0 g | 28 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Στήθος βοeινόμισό άκρο, μόνο άπαχο κρέας, κομμένο σε λίπος 0", όλες οι ποιότητες, μαγειρεμένο, ψητό κατσαρόλας244 kcal / 100 g
- Μοsχαρίσιος κιμάςεξαιρετικά άπαχος, βρασμένος σε χαμηλή φωτιά137 kcal / 100 g
- Μπριzόλα μόσχου για στιφάδομαγειρεμένο, άπαχο και λιπαρό203 kcal / 100 g
- Κρέας βοδινό silversideαλατισμένο, βραστό, άπαχο και λιπαρό224 kcal / 100 g
- Μοσχαρίσιο φιλέτο sirloinψητό, άπαχο188 kcal / 100 g
- Επάνω μέρος μοσchαριούωμό, άπαχο116 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Στήθος βοείου κρέατος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στήθος βοείου κρέατος;
Τα 100 g Στήθος βοείου κρέατος έχουν 225 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στήθος βοείου κρέατος;
Τα 50 g Στήθος βοείου κρέατος έχουν 113 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στήθος βοείου κρέατος;
Τα 150 g Στήθος βοείου κρέατος έχουν 338 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στήθος βοείου κρέατος;
Τα 200 g Στήθος βοείου κρέατος έχουν 450 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στήθος βοείου κρέατος;
Τα 250 g Στήθος βοείου κρέατος έχουν 563 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: CoFID (UK) 18-014 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
