Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Beef, brisket, anterior part, raw

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

167
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες19 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 167 kcal —
  • Πρωτεΐνες 19 g 38%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 19%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 53,3 mg 2%
  • Χοληστερόλη 58,1 mg 19%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 2,4 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,31 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
  • Βιταμίνη K 7,4 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 5,2 mg 32%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 2,6 mg 52%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Βιοτίνη (B7) 2,1 µg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 10,4 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 1,2 µg 52%
  • Χολίνη 73,7 mg 13%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 3,8 mg 0%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 19,5 mg 5%
  • Φώσφορος 170 mg 14%
  • Κάλιο 318 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 3,3 mg 30%
  • Χαλκός 0,05 mg 5%
  • Μαγγάνιο 0 mg 0%
  • Σελήνιο 7,5 µg 14%
  • Ιώδιο 1 µg 1%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g16719 g0 g10 g
50 g50 g849,4 g0 g5,1 g
150 g150 g25128 g0 g15 g
200 g200 g33538 g0 g20 g
250 g250 g41947 g0 g26 g

Ερωτήσεις για το Beef, brisket, anterior part, raw

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Beef, brisket, anterior part, raw;

Τα 100 g Beef, brisket, anterior part, raw έχουν 167 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Beef, brisket, anterior part, raw;

Τα 50 g Beef, brisket, anterior part, raw έχουν 84 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Beef, brisket, anterior part, raw;

Τα 150 g Beef, brisket, anterior part, raw έχουν 251 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Beef, brisket, anterior part, raw;

Τα 200 g Beef, brisket, anterior part, raw έχουν 335 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Beef, brisket, anterior part, raw;

Τα 250 g Beef, brisket, anterior part, raw έχουν 419 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πηγή: Frida (Denmark) 1040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες