Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μόσχος στήθος επίπεδο μισό
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χωρίς κόκαλα μόνο καθαρό κρέας, κομμένο στα 0" λίπος, όλες οι ποιότητες, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 132 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 43%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 5,1 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 83 mg 4%
- Χοληστερόλη 67 mg 22%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
- Βιταμίνη K 1,5 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 6,4 mg 40%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,73 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,62 mg 37%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 1,8 µg 75%
- Χολίνη 63,7 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 13 mg 1%
- Σίδηρος 2,1 mg 11%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 222 mg 18%
- Κάλιο 362 mg 8%
- Ψευδάργυρος 5,2 mg 47%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 24,6 µg 45%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 149 | 24 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 298 | 49 g | 0 g | 12 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 447 | 73 g | 0 g | 17 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 597 | 97 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 32 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 0 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μόσχος στήθος επίπεδο μισό
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 100 g Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 132 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 1 μερίδα (113 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 149 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 2 μερίδες (226 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 298 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 75 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 3 μερίδες (339 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 447 kcal, με 73 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 4 μερίδες (452 g) Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 597 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 50 g Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 66 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μόσχος στήθος επίπεδο μισό;
Τα 150 g Μόσχος στήθος επίπεδο μισό έχουν 198 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168656 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
