Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Στιγμιαία βρώμη με μειωμένη ζάχαρη, μήλο και κανέλα
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
ζεστό, ξηρό, quaker
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 385 kcal —
- Πρωτεΐνες 10 g 21%
- Υδατάνθρακες 65 g 24%
- Λιπαρά 5,3 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
- Φυτικές ίνες 9,3 g 33%
- Σάκχαρα 19 g —
- Νάτριο 579 mg 25%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη C 0,81 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 2,1 mg 179%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 4,8 mg 30%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 1,7 mg 33%
- Βιταμίνη B6 0,63 mg 37%
- Φολικό οξύ (B9) 72 µg 18%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 200 mg 15%
- Σίδηρος 14,4 mg 80%
- Μαγνήσιο 104 mg 25%
- Φώσφορος 350 mg 28%
- Κάλιο 351 mg 7%
- Ψευδάργυρος 2,4 mg 21%
- Χαλκός 0,26 mg 29%
- Μαγγάνιο 3,3 mg 142%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 385 | 10 g | 65 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 5,2 g | 32 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 578 | 16 g | 97 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 770 | 21 g | 129 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 963 | 26 g | 162 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Νιφάδες βρώμης στιγμής Quakerξηρό371 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη κανέλας Weight Controlστιγμιαίο: weight control, κανέλα, ξηρό, quaker381 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη με γεύση cookies and creamζεστό, προετοιμασμένο, Quaker102 kcal / 100 g
- Πλιγούρι βρώμης Quaker real medleys με μήλο και καρύδιξηρό390 kcal / 100 g
- Στιγμιαία βρώμη Wild Berry Medleyστιγμιαίο: wild berry medley, ξηρό, quaker386 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Στιγμιαία βρώμη με μειωμένη ζάχαρη, μήλο και κανέλα
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Στιγμιαία βρώμη με μειωμένη ζάχαρη, μήλο και κανέλα;
Τα 100 g Στιγμιαία βρώμη με μειωμένη ζάχαρη, μήλο και κανέλα έχουν 385 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 65 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Στιγμιαία βρώμη με μειωμένη ζάχαρη, μήλο και κανέλα;
Τα 50 g Στιγμιαία βρώμη με μειωμένη ζάχαρη, μήλο και κανέλα έχουν 193 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Στιγμιαία βρώμη με μειωμένη ζάχαρη, μήλο και κανέλα;
Τα 150 g Στιγμιαία βρώμη με μειωμένη ζάχαρη, μήλο και κανέλα έχουν 578 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Στιγμιαία βρώμη με μειωμένη ζάχαρη, μήλο και κανέλα;
Τα 200 g Στιγμιαία βρώμη με μειωμένη ζάχαρη, μήλο και κανέλα έχουν 770 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 129 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Στιγμιαία βρώμη με μειωμένη ζάχαρη, μήλο και κανέλα;
Τα 250 g Στιγμιαία βρώμη με μειωμένη ζάχαρη, μήλο και κανέλα έχουν 963 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 162 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6691 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
