Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Δημητριακά Apple Zings

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

malt-o-meal, έτοιμο για κατανάλωση

390
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες4,5 g
Υδατάνθρακες85 g
Λιπαρά2,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 390 kcal —
  • Πρωτεΐνες 4,5 g 9%
  • Υδατάνθρακες 85 g 31%
  • Λιπαρά 2,7 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
  • Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
  • Σάκχαρα 45 g —
  • Νάτριο 454 mg 20%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη C 18,2 mg 20%
  • Βιταμίνη D 3 µg 15%
  • Βιταμίνη E 0,03 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 1,1 mg 94%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 1,3 mg 98%
  • Νιασίνη (B3) 15,1 mg 95%
  • Βιταμίνη B6 1,5 mg 89%
  • Φολικό οξύ (B9) 606 µg 152%
  • Βιταμίνη B12 4,6 µg 190%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 303 mg 23%
  • Σίδηρος 27,3 mg 152%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 61 mg 5%
  • Κάλιο 96 mg 2%
  • Ψευδάργυρος 11,2 mg 102%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g3904,5 g85 g2,7 g
1 μερίδα33 g1291,5 g28 g0,9 g
2 μερίδες66 g2573 g56 g1,8 g
½ μερίδα16,5 g640,7 g14 g0,4 g
3 μερίδες99 g3864,5 g84 g2,7 g
4 μερίδες132 g5156 g112 g3,6 g
50 g50 g1952,3 g43 g1,4 g
150 g150 g5856,8 g128 g4,1 g
200 g200 g7809 g170 g5,4 g
250 g250 g97511 g213 g6,8 g

Ερωτήσεις για το Δημητριακά Apple Zings

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δημητριακά Apple Zings;

Τα 100 g Δημητριακά Apple Zings έχουν 390 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (33 g) Δημητριακά Apple Zings;

Τα 1 μερίδα (33 g) Δημητριακά Apple Zings έχουν 129 kcal, με 1,5 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (66 g) Δημητριακά Apple Zings;

Τα 2 μερίδες (66 g) Δημητριακά Apple Zings έχουν 257 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (16,5 g) Δημητριακά Apple Zings;

Τα ½ μερίδα (16,5 g) Δημητριακά Apple Zings έχουν 64 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (99 g) Δημητριακά Apple Zings;

Τα 3 μερίδες (99 g) Δημητριακά Apple Zings έχουν 386 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 84 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (132 g) Δημητριακά Apple Zings;

Τα 4 μερίδες (132 g) Δημητριακά Apple Zings έχουν 515 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δημητριακά Apple Zings;

Τα 50 g Δημητριακά Apple Zings έχουν 195 kcal, με 2,3 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 1,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δημητριακά Apple Zings;

Τα 150 g Δημητριακά Apple Zings έχουν 585 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 128 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174645 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες