Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σούπα φασολιών με ζμπόν
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
έτοιμη προς κατανάλωση
95
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,2 g
Υδατάνθρακες6,6 g
Λιπαρά3,5 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 95 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,2 g 10%
- Υδατάνθρακες 6,6 g 2%
- Λιπαρά 3,5 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 4,6 g 16%
- Νάτριο 400 mg 17%
- Χοληστερόλη 9 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 81 µg 9%
- Βιταμίνη C 1,8 mg 2%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,06 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 0,7 mg 4%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,04 mg 1%
- Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,03 µg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 32 mg 2%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 59 mg 5%
- Κάλιο 175 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,44 mg 4%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
- Μαγγάνιο 0,29 mg 13%
- Σελήνιο 6,9 µg 13%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 5,2 g | 6,6 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,6 g | 3,3 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7,8 g | 9,8 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 10 g | 13 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 13 g | 16 g | 8,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Σούπα με φασόλια και ζαbóνισε κονσέρβα, μειωμένου νατρίου, παρασκευασμένη με νερό ή έτοιμη για κατανάλωση81 kcal / 100 g
- Σούπα αρακά με ζαbόνιέτοιμο προς κατανάλωση53 kcal / 100 g
- Φακόσουπα με ζαbónσε κονσέρβα, έτοιμη για κατανάλωση56 kcal / 100 g
- Φασolόσουπα με μπέικονσυμπυκνωμένη, μεμονωμένη μάρκα117 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Σούπα φασολιών με ζμπόν
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σούπα φασολιών με ζμπόν;
Τα 100 g Σούπα φασολιών με ζμπόν έχουν 95 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 3,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σούπα φασολιών με ζμπόν;
Τα 50 g Σούπα φασολιών με ζμπόν έχουν 48 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σούπα φασολιών με ζμπόν;
Τα 150 g Σούπα φασολιών με ζμπόν έχουν 143 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 9,8 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σούπα φασολιών με ζμπόν;
Τα 200 g Σούπα φασολιών με ζμπόν έχουν 190 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σούπα φασολιών με ζμπόν;
Τα 250 g Σούπα φασολιών με ζμπόν έχουν 238 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 8,8 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 926 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες