Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Σκουμπρί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

αλτισμένο

305

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες19 g

Υδατάνθρακες0 g

Λιπαρά25 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Λιπαρά
100 g	100 g	305	19 g	25 g
1 μερίδα	80 g	244	15 g	20 g
2 μερίδες	160 g	488	30 g	40 g
½ μερίδα	40 g	122	7,4 g	10 g
3 μερίδες	240 g	732	44 g	60 g
4 μερίδες	320 g	976	59 g	80 g
50 g	50 g	153	9,3 g	13 g
150 g	150 g	458	28 g	38 g
200 g	200 g	610	37 g	50 g
250 g	250 g	763	46 g	63 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σκουμπρί;

Τα 100 g Σκουμπρί έχουν 305 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (80 g) Σκουμπρί;

Τα 1 μερίδα (80 g) Σκουμπρί έχουν 244 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (160 g) Σκουμπρί;

Τα 2 μερίδες (160 g) Σκουμπρί έχουν 488 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (40 g) Σκουμπρί;

Τα ½ μερίδα (40 g) Σκουμπρί έχουν 122 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (240 g) Σκουμπρί;

Τα 3 μερίδες (240 g) Σκουμπρί έχουν 732 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (320 g) Σκουμπρί;

Τα 4 μερίδες (320 g) Σκουμπρί έχουν 976 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 80 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σκουμπρί;

Τα 50 g Σκουμπρί έχουν 153 kcal, με 9,3 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σκουμπρί;

Τα 150 g Σκουμπρί έχουν 458 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 168149 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες