Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Sauteed elk
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
136
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες20 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά6,1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 136 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 40%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,1 g 8%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 370 mg 16%
- Χοληστερόλη 50,9 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 18,5 µg 2%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,35 µg 2%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 6,2 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,26 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 4,7 mg 29%
- Βιταμίνη B6 0,6 mg 35%
- Φολικό οξύ (B9) 4,3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 4,8 µg 201%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8,4 mg 1%
- Σίδηρος 3,4 mg 19%
- Μαγνήσιο 26,2 mg 6%
- Φώσφορος 212 mg 17%
- Κάλιο 374 mg 8%
- Ψευδάργυρος 4,4 mg 40%
- Χαλκός 0,25 mg 28%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 3,8 µg 7%
- Ιώδιο 22,9 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 20 g | 0 g | 6,1 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 10 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 30 g | 0 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 51 g | 0 g | 15 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Sauteed elk
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Sauteed elk;
Τα 100 g Sauteed elk έχουν 136 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Sauteed elk;
Τα 50 g Sauteed elk έχουν 68 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Sauteed elk;
Τα 150 g Sauteed elk έχουν 204 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Sauteed elk;
Τα 200 g Sauteed elk έχουν 272 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Sauteed elk;
Τα 250 g Sauteed elk έχουν 340 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 30156 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες