Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Σαλάτα παντζάρι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
με σάλτσα, προυσκευασμένα
59
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες1,4 g
Υδατάνθρακες5,1 g
Λιπαρά3 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 59 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,4 g 3%
- Υδατάνθρακες 5,1 g 2%
- Λιπαρά 3 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
- Φυτικές ίνες 2,7 g 10%
- Σάκχαρα 5 g —
- Νάτριο 320 mg 14%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9,3 µg 1%
- Βιταμίνη C 4,7 mg 5%
- Βιταμίνη K 7 µg 6%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,12 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31,2 mg 2%
- Σίδηρος 0,42 mg 2%
- Μαγνήσιο 17,6 mg 4%
- Φώσφορος 20,8 mg 2%
- Κάλιο 296 mg 6%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Μαγγάνιο 0,35 mg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 59 | 1,4 g | 5,1 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0,7 g | 2,6 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 89 | 2,2 g | 7,7 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 119 | 2,9 g | 10 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 149 | 3,6 g | 13 g | 7,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Σαλάτα παντζάρι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Σαλάτα παντζάρι;
Τα 100 g Σαλάτα παντζάρι έχουν 59 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 5,1 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Σαλάτα παντζάρι;
Τα 50 g Σαλάτα παντζάρι έχουν 30 kcal, με 0,7 g πρωτεΐνες, 2,6 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Σαλάτα παντζάρι;
Τα 150 g Σαλάτα παντζάρι έχουν 89 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 7,7 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Σαλάτα παντζάρι;
Τα 200 g Σαλάτα παντζάρι έχουν 119 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Σαλάτα παντζάρι;
Τα 250 g Σαλάτα παντζάρι έχουν 149 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26258 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
