Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Bibimbap, Korean
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 76 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,5 g 11%
- Υδατάνθρακες 7 g 3%
- Λιπαρά 2,4 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,5 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1,5 g —
- Νάτριο 435 mg 19%
- Χοληστερόλη 10 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 113 µg 13%
- Βιταμίνη C 10,5 mg 12%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,52 mg 3%
- Βιταμίνη K 95,4 µg 80%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
- Νιασίνη (B3) 1,8 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 37 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
- Χολίνη 18,7 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 25 mg 2%
- Σίδηρος 0,93 mg 5%
- Μαγνήσιο 28 mg 7%
- Φώσφορος 68 mg 5%
- Κάλιο 244 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,92 mg 8%
- Χαλκός 0,08 mg 8%
- Σελήνιο 5 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 5,5 g | 7 g | 2,4 g |
| 1 μερίδα | 162 g | 123 | 8,9 g | 11 g | 4 g |
| 2 μερίδες | 324 g | 246 | 18 g | 23 g | 7,9 g |
| ½ μερίδα | 81 g | 62 | 4,5 g | 5,7 g | 2 g |
| 3 μερίδες | 486 g | 369 | 27 g | 34 g | 12 g |
| 4 μερίδες | 648 g | 492 | 36 g | 45 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 2,8 g | 3,5 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 8,3 g | 11 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 11 g | 14 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 14 g | 18 g | 6,1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Bibimbap, Korean
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bibimbap, Korean;
Τα 100 g Bibimbap, Korean έχουν 76 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (162 g) Bibimbap, Korean;
Τα 1 μερίδα (162 g) Bibimbap, Korean έχουν 123 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (324 g) Bibimbap, Korean;
Τα 2 μερίδες (324 g) Bibimbap, Korean έχουν 246 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (81 g) Bibimbap, Korean;
Τα ½ μερίδα (81 g) Bibimbap, Korean έχουν 62 kcal, με 4,5 g πρωτεΐνες, 5,7 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (486 g) Bibimbap, Korean;
Τα 3 μερίδες (486 g) Bibimbap, Korean έχουν 369 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (648 g) Bibimbap, Korean;
Τα 4 μερίδες (648 g) Bibimbap, Korean έχουν 492 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bibimbap, Korean;
Τα 50 g Bibimbap, Korean έχουν 38 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 3,5 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bibimbap, Korean;
Τα 150 g Bibimbap, Korean έχουν 114 kcal, με 8,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58150100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
