Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Biryani with chicken
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 104 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,2 g 14%
- Υδατάνθρακες 12 g 5%
- Λιπαρά 2,4 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1,9 g —
- Νάτριο 161 mg 7%
- Χοληστερόλη 25 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 19 µg 2%
- Βιταμίνη C 6,2 mg 7%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,3 mg 2%
- Βιταμίνη K 5,5 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 10%
- Φολικό οξύ (B9) 23 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0,12 µg 5%
- Χολίνη 20,2 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34 mg 3%
- Σίδηρος 0,84 mg 5%
- Μαγνήσιο 19 mg 5%
- Φώσφορος 93 mg 7%
- Κάλιο 256 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,63 mg 6%
- Χαλκός 0,07 mg 8%
- Σελήνιο 6,8 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 104 | 7,2 g | 13 g | 2,4 g |
| 1 μερίδα | 196 g | 204 | 14 g | 24 g | 4,7 g |
| 2 μερίδες | 392 g | 408 | 28 g | 49 g | 9,3 g |
| ½ μερίδα | 98 g | 102 | 7 g | 12 g | 2,3 g |
| 3 μερίδες | 588 g | 612 | 42 g | 73 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 784 g | 815 | 56 g | 98 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 3,6 g | 6,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 156 | 11 g | 19 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 208 | 14 g | 25 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 260 | 18 g | 31 g | 6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Biryani with chicken
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Biryani with chicken;
Τα 100 g Biryani with chicken έχουν 104 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (196 g) Biryani with chicken;
Τα 1 μερίδα (196 g) Biryani with chicken έχουν 204 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (392 g) Biryani with chicken;
Τα 2 μερίδες (392 g) Biryani with chicken έχουν 408 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (98 g) Biryani with chicken;
Τα ½ μερίδα (98 g) Biryani with chicken έχουν 102 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (588 g) Biryani with chicken;
Τα 3 μερίδες (588 g) Biryani with chicken έχουν 612 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (784 g) Biryani with chicken;
Τα 4 μερίδες (784 g) Biryani with chicken έχουν 815 kcal, με 56 g πρωτεΐνες, 98 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Biryani with chicken;
Τα 50 g Biryani with chicken έχουν 52 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Biryani with chicken;
Τα 150 g Biryani with chicken έχουν 156 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27243100 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
