Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 241 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 37 g 14%
- Λιπαρά 3,1 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 6 g 21%
- Σάκχαρα 7,9 g —
- Νάτριο 470 mg 20%
- Χοληστερόλη 0,05 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,22 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,73 mg 5%
- Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,33 mg 2%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 22,8 µg 6%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 29,9 mg 2%
- Σίδηρος 2,4 mg 13%
- Μαγνήσιο 70,4 mg 17%
- Φώσφορος 189 mg 15%
- Κάλιο 272 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
- Χαλκός 0,24 mg 27%
- Μαγγάνιο 1,2 mg 54%
- Σελήνιο 3 µg 5%
- Ιώδιο 3,8 µg 3%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 241 | 11 g | 38 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 5,5 g | 19 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 362 | 17 g | 56 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 482 | 22 g | 75 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 603 | 28 g | 94 g | 7,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rye bread reissumies oululainen fazer272 kcal / 100 g
- Rye bread oululainen reilu fazer240 kcal / 100 g
- Multigrain bread 100% wholegrain oululainen vaalea reissumies fazer280 kcal / 100 g
- Fazer roast rolls260 kcal / 100 g
- Multigrain bread wholegrain rapeseed oil reilu täysjyväviipaleet fazer266 kcal / 100 g
- Toast rye toast fazer230 kcal / 100 g
- Finn crisp oat crispbread oululainen fazer378 kcal / 100 g
- Ryebread water wholegrain rye flour240 kcal / 100 g
- White bread wheat toast oululainen reilu vehnäviipaleet fazer269 kcal / 100 g
- White bread wheat bread maalaisleipä fazer253 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer;
Τα 100 g Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer έχουν 241 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer;
Τα 50 g Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer έχουν 121 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer;
Τα 150 g Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer έχουν 362 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 56 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer;
Τα 200 g Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer έχουν 482 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer;
Τα 250 g Rye bread, reissumies, tosi tumma, oululainen, fazer έχουν 603 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 94 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34822 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
