Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice, fried, with beef
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 178 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,9 g 16%
- Υδατάνθρακες 27 g 10%
- Λιπαρά 4,1 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
- Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 313 mg 14%
- Χοληστερόλη 29 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 19 µg 2%
- Βιταμίνη C 3,2 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 2,6 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,02 mg 2%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 7 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,26 µg 11%
- Χολίνη 22,2 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 10 mg 1%
- Σίδηρος 0,77 mg 4%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 66 mg 5%
- Κάλιο 96 mg 2%
- Ψευδάργυρος 1,4 mg 12%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Σελήνιο 11,8 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 7,9 g | 27 g | 4,1 g |
| 1 μερίδα | 198 g | 352 | 16 g | 53 g | 8 g |
| 2 μερίδες | 396 g | 705 | 31 g | 106 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 99 g | 176 | 7,8 g | 27 g | 4 g |
| 3 μερίδες | 594 g | 1057 | 47 g | 159 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 792 g | 1410 | 62 g | 212 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3,9 g | 13 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 12 g | 40 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 16 g | 53 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 20 g | 67 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rice with pork179 kcal / 100 g
- Rice with chicken173 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey no noodles82 kcal / 100 g
- Chow fun noodles with meat and vegetables102 kcal / 100 g
- Pad Thai with meat160 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat no noodles83 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rice, fried, with beef
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, fried, with beef;
Τα 100 g Rice, fried, with beef έχουν 178 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (198 g) Rice, fried, with beef;
Τα 1 μερίδα (198 g) Rice, fried, with beef έχουν 352 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (396 g) Rice, fried, with beef;
Τα 2 μερίδες (396 g) Rice, fried, with beef έχουν 705 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (99 g) Rice, fried, with beef;
Τα ½ μερίδα (99 g) Rice, fried, with beef έχουν 176 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (594 g) Rice, fried, with beef;
Τα 3 μερίδες (594 g) Rice, fried, with beef έχουν 1057 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 159 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (792 g) Rice, fried, with beef;
Τα 4 μερίδες (792 g) Rice, fried, with beef έχουν 1410 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 212 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, fried, with beef;
Τα 50 g Rice, fried, with beef έχουν 89 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, fried, with beef;
Τα 150 g Rice, fried, with beef έχουν 267 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58150340 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
