Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, fried, with pork

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

179
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,6 g
Υδατάνθρακες27 g
Λιπαρά4,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 179 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,6 g 15%
  • Υδατάνθρακες 27 g 10%
  • Λιπαρά 4,2 g 5%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,9 g 5%
  • Φυτικές ίνες 0,9 g 3%
  • Σάκχαρα 0,5 g —
  • Νάτριο 316 mg 14%
  • Χοληστερόλη 27 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 19 µg 2%
  • Βιταμίνη C 3,3 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,14 mg 1%
  • Βιταμίνη K 2,4 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
  • Νιασίνη (B3) 1,4 mg 9%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 5 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,11 µg 5%
  • Χολίνη 19,4 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 12 mg 1%
  • Σίδηρος 0,55 mg 3%
  • Μαγνήσιο 13 mg 3%
  • Φώσφορος 75 mg 6%
  • Κάλιο 122 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,97 mg 9%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 12,3 µg 22%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1797,6 g27 g4,2 g
1 μερίδα198 g35415 g53 g8,2 g
2 μερίδες396 g70930 g106 g17 g
½ μερίδα99 g1777,5 g27 g4,1 g
3 μερίδες594 g106345 g159 g25 g
4 μερίδες792 g141860 g212 g33 g
50 g50 g903,8 g13 g2,1 g
150 g150 g26911 g40 g6,2 g
200 g200 g35815 g53 g8,3 g
250 g250 g44819 g67 g10 g

Ερωτήσεις για το Rice, fried, with pork

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, fried, with pork;

Τα 100 g Rice, fried, with pork έχουν 179 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (198 g) Rice, fried, with pork;

Τα 1 μερίδα (198 g) Rice, fried, with pork έχουν 354 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (396 g) Rice, fried, with pork;

Τα 2 μερίδες (396 g) Rice, fried, with pork έχουν 709 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (99 g) Rice, fried, with pork;

Τα ½ μερίδα (99 g) Rice, fried, with pork έχουν 177 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (594 g) Rice, fried, with pork;

Τα 3 μερίδες (594 g) Rice, fried, with pork έχουν 1063 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 159 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (792 g) Rice, fried, with pork;

Τα 4 μερίδες (792 g) Rice, fried, with pork έχουν 1418 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 212 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, fried, with pork;

Τα 50 g Rice, fried, with pork έχουν 90 kcal, με 3,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, fried, with pork;

Τα 150 g Rice, fried, with pork έχουν 269 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 6,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58150330 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες