Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 106 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,2 g 4%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 1,8 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,1 g 4%
- Σάκχαρα 1,7 g —
- Νάτριο 393 mg 17%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 43 µg 5%
- Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
- Βιταμίνη K 6,3 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 8%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,99 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
- Χολίνη 7 mg 1%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12 mg 1%
- Σίδηρος 0,82 mg 5%
- Μαγνήσιο 12 mg 3%
- Φώσφορος 37 mg 3%
- Κάλιο 60 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,36 mg 3%
- Χαλκός 0,06 mg 6%
- Σελήνιο 4,2 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 2,2 g | 19 g | 1,8 g |
| 1 μερίδα | 258 g | 273 | 5,6 g | 48 g | 4,6 g |
| 2 μερίδες | 516 g | 547 | 11 g | 97 g | 9,2 g |
| ½ μερίδα | 129 g | 137 | 2,8 g | 24 g | 2,3 g |
| 3 μερίδες | 774 g | 820 | 17 g | 145 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 1032 g | 1094 | 23 g | 193 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 1,1 g | 9,4 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 3,3 g | 28 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 4,4 g | 37 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 5,5 g | 47 g | 4,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat;
Τα 100 g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat έχουν 106 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (258 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat;
Τα 1 μερίδα (258 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat έχουν 273 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (516 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat;
Τα 2 μερίδες (516 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat έχουν 547 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (129 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat;
Τα ½ μερίδα (129 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat έχουν 137 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 2,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (774 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat;
Τα 3 μερίδες (774 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat έχουν 820 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 145 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1032 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat;
Τα 4 μερίδες (1032 g) Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat έχουν 1094 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 193 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat;
Τα 50 g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat έχουν 53 kcal, με 1,1 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 0,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat;
Τα 150 g Rice, white, with vegetables, soy-based sauce, NS as to fat έχουν 159 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58165060 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
