Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

117
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2 g
Υδατάνθρακες21 g
Λιπαρά2,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 117 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2 g 4%
  • Υδατάνθρακες 21 g 8%
  • Λιπαρά 2,2 g 3%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
  • Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
  • Σάκχαρα 1,3 g —
  • Νάτριο 482 mg 21%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
  • Βιταμίνη K 2 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
  • Νιασίνη (B3) 1 mg 6%
  • Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 38 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
  • Χολίνη 2,7 mg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9 mg 1%
  • Σίδηρος 0,82 mg 5%
  • Μαγνήσιο 10 mg 2%
  • Φώσφορος 33 mg 3%
  • Κάλιο 33 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,33 mg 3%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Σελήνιο 5,2 µg 9%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1172 g21 g2,2 g
1 μερίδα237 g2774,8 g50 g5,2 g
2 μερίδες474 g5559,5 g101 g10 g
½ μερίδα118,5 g1392,4 g25 g2,6 g
3 μερίδες711 g83214 g151 g16 g
4 μερίδες948 g110919 g201 g21 g
50 g50 g591 g11 g1,1 g
150 g150 g1763 g32 g3,3 g
200 g200 g2344 g42 g4,4 g
250 g250 g2935 g53 g5,5 g

Ερωτήσεις για το Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat;

Τα 100 g Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat έχουν 117 kcal, με 2 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (237 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat;

Τα 1 μερίδα (237 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat έχουν 277 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (474 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat;

Τα 2 μερίδες (474 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat έχουν 555 kcal, με 9,5 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (118,5 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat;

Τα ½ μερίδα (118,5 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat έχουν 139 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (711 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat;

Τα 3 μερίδες (711 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat έχουν 832 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (948 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat;

Τα 4 μερίδες (948 g) Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat έχουν 1109 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 201 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat;

Τα 50 g Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat έχουν 59 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat;

Τα 150 g Rice, white, with soy-based sauce, NS as to fat έχουν 176 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58164560 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες