Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Rice, white, with soy-based sauce, no added fat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

101
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,1 g
Υδατάνθρακες22 g
Λιπαρά0,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 101 kcal —
  • Πρωτεΐνες 2,1 g 4%
  • Υδατάνθρακες 22 g 8%
  • Λιπαρά 0,3 g 0%
  • Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 0%
  • Φυτικές ίνες 0,3 g 1%
  • Σάκχαρα 1,3 g —
  • Νάτριο 491 mg 21%
  • Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
  • Βιταμίνη K 0 µg 0%
  • Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,01 mg 1%
  • Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 39 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0,01 µg 0%
  • Χολίνη 2,7 mg 0%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 9 mg 1%
  • Σίδηρος 0,83 mg 5%
  • Μαγνήσιο 10 mg 2%
  • Φώσφορος 34 mg 3%
  • Κάλιο 34 mg 1%
  • Ψευδάργυρος 0,34 mg 3%
  • Χαλκός 0,05 mg 6%
  • Σελήνιο 5,3 µg 10%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1012,1 g22 g0,3 g
1 μερίδα237 g2394,9 g51 g0,7 g
2 μερίδες474 g4799,7 g103 g1,3 g
½ μερίδα118,5 g1202,4 g26 g0,3 g
3 μερίδες711 g71815 g154 g2 g
4 μερίδες948 g95719 g205 g2,7 g
50 g50 g511 g11 g0,1 g
150 g150 g1523,1 g32 g0,4 g
200 g200 g2024,1 g43 g0,6 g
250 g250 g2535,1 g54 g0,7 g

Ερωτήσεις για το Rice, white, with soy-based sauce, no added fat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, white, with soy-based sauce, no added fat;

Τα 100 g Rice, white, with soy-based sauce, no added fat έχουν 101 kcal, με 2,1 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (237 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat;

Τα 1 μερίδα (237 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat έχουν 239 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (474 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat;

Τα 2 μερίδες (474 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat έχουν 479 kcal, με 9,7 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (118,5 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat;

Τα ½ μερίδα (118,5 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat έχουν 120 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (711 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat;

Τα 3 μερίδες (711 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat έχουν 718 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 154 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (948 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat;

Τα 4 μερίδες (948 g) Rice, white, with soy-based sauce, no added fat έχουν 957 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 205 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, white, with soy-based sauce, no added fat;

Τα 50 g Rice, white, with soy-based sauce, no added fat έχουν 51 kcal, με 1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, white, with soy-based sauce, no added fat;

Τα 150 g Rice, white, with soy-based sauce, no added fat έχουν 152 kcal, με 3,1 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58164570 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες