Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 132 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,8 g 6%
- Υδατάνθρακες 29 g 10%
- Λιπαρά 0,4 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,1 g 1%
- Φυτικές ίνες 0,6 g 2%
- Σάκχαρα 0,1 g —
- Νάτριο 1 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,04 mg 3%
- Νιασίνη (B3) 0,61 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,06 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 0 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 3 mg 0%
- Σίδηρος 0 mg 0%
- Φώσφορος 31 mg 2%
- Κάλιο 28 mg 1%
- Ψευδάργυρος 0,46 mg 4%
- Σελήνιο 2,3 µg 4%
- Ιώδιο 0,2 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 2,8 g | 29 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 1,4 g | 14 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 4,2 g | 43 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 5,6 g | 57 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 7 g | 72 g | 1 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rice brown assorted grains cooked in unsalted water144 kcal / 100 g
- Rice white basmati undrained129 kcal / 100 g
- Κανονικό λευκό ρύζι μακρύκοkkoβρασμένο130 kcal / 100 g
- Parboiled λευκό ρύζι μακrόsπεрμο, βρασμένο123 kcal / 100 g
- Pasta white wheat flour assorted shapes drained135 kcal / 100 g
- Pasta assorted type136 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
- Λευκό ρύζι μακρύκοkκοκανονικό, εμπλουτισμένο, μαγειρεμένο130 kcal / 100 g
- Λευκό ρύzi μεσαίου κόκκουε εμπλουτισμένο, μαγειρεμένο130 kcal / 100 g
- Λευκό ρύζι parboiledβρασμένο, χωρίς προσθήκη αλατιού146 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water;
Τα 100 g Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water έχουν 132 kcal, με 2,8 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water;
Τα 50 g Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water έχουν 66 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water;
Τα 150 g Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water έχουν 198 kcal, με 4,2 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water;
Τα 200 g Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water έχουν 264 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water;
Τα 250 g Rice, white, assorted grains, cooked in unsalted water έχουν 330 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 72 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) E1078 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
