Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 144 kcal —
- Πρωτεΐνες 3,2 g 6%
- Υδατάνθρακες 29 g 11%
- Λιπαρά 1,2 g 2%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 2 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,16 mg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 13%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 0,41 mg 2%
- Φώσφορος 131 mg 10%
- Κάλιο 102 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,73 mg 7%
- Σελήνιο 2,4 µg 4%
- Ιώδιο 0,6 µg 0%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 3,2 g | 29 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1,6 g | 15 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 4,8 g | 44 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 6,5 g | 58 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 8,1 g | 73 g | 3 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rice white assorted grains cooked in unsalted water132 kcal / 100 g
- Καφέ μεσαioκοκκος ρύζι βρασμένοςβρασμένο112 kcal / 100 g
- Rice parboiled cooked in salted water121 kcal / 100 g
- Καφέ ρύζι μακrόσπερμομαγειρεμένο (περιλαμβάνει τρόφιμα για το πρόγραμμα διανομής τροφίμων USDA)123 kcal / 100 g
- Pasta wholemeal wheat flour assorted shapes drained137 kcal / 100 g
- Pasta assorted type136 kcal / 100 g
- Καστανό ρύζι μακrόσπεrmoβρασμένο123 kcal / 100 g
- Couscous wholemeal wheat cooked in water not drained144 kcal / 100 g
- Noodle rice flour dry drained125 kcal / 100 g
- Couscous white wheat cooked in water not drained175 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water;
Τα 100 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water έχουν 144 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water;
Τα 50 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water έχουν 72 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water;
Τα 150 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water έχουν 216 kcal, με 4,8 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water;
Τα 200 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water έχουν 288 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water;
Τα 250 g Rice, brown, assorted grains, cooked in unsalted water έχουν 360 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 3 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) E1080 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
