Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Καστανό ρύζι μακrόσπεrmo
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
βρασμένο
123
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες2,7 g
Υδατάνθρακες24 g
Λιπαρά1 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 123 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,7 g 5%
- Υδατάνθρακες 24 g 9%
- Λιπαρά 1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 1%
- Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
- Σάκχαρα 0,2 g —
- Νάτριο 4 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,2 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,18 mg 15%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2,6 mg 16%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,38 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 9,2 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 3 mg 0%
- Σίδηρος 0,56 mg 3%
- Μαγνήσιο 39 mg 9%
- Φώσφορος 103 mg 8%
- Κάλιο 86 mg 2%
- Ψευδάργυρος 0,71 mg 6%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,97 mg 42%
- Σελήνιο 5,8 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 2,7 g | 24 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 1,4 g | 12 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 4,1 g | 36 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 5,5 g | 48 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 6,9 g | 60 g | 2,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Καφέ ρύζι μακrόσπερμομαγειρεμένο (περιλαμβάνει τρόφιμα για το πρόγραμμα διανομής τροφίμων USDA)123 kcal / 100 g
- Καφέ μεσαioκοκκος ρύζι ωμόωμό362 kcal / 100 g
- Καφέ προμαγειρεμένο ρύζι UNCLE BENS βρασμένοβρασμένο, uncle bens147 kcal / 100 g
- Κανονικό λευκό ρύζι μακρύκοkkoβρασμένο130 kcal / 100 g
- Parboiled λευκό ρύζι μακrόsπεрμο, βρασμένο123 kcal / 100 g
- Λευκό ρύζι μακρύκοkκοκανονικό, εμπλουτισμένο, μαγειρεμένο130 kcal / 100 g
- Rice brown assorted grains cooked in unsalted water144 kcal / 100 g
- Ρύζι parboiledμαγειρεμένο, χωρίς λάδι, χωρίς αλάτι102 kcal / 100 g
- Λευκό ρύzi μεσαίου κόκκουε εμπλουτισμένο, μαγειρεμένο130 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Καστανό ρύζι μακrόσπεrmo
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Καστανό ρύζι μακrόσπεrmo;
Τα 100 g Καστανό ρύζι μακrόσπεrmo έχουν 123 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Καστανό ρύζι μακrόσπεrmo;
Τα 50 g Καστανό ρύζι μακrόσπεrmo έχουν 62 kcal, με 1,4 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Καστανό ρύζι μακrόσπεrmo;
Τα 150 g Καστανό ρύζι μακrόσπεrmo έχουν 185 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 1,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Καστανό ρύζι μακrόσπεrmo;
Τα 200 g Καστανό ρύζι μακrόσπεrmo έχουν 246 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 48 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Καστανό ρύζι μακrόσπεrmo;
Τα 250 g Καστανό ρύζι μακrόσπεrmo έχουν 308 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 4497 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
