Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 114 kcal —
- Πρωτεΐνες 2,4 g 5%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 2,6 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
- Σάκχαρα 0,8 g —
- Νάτριο 169 mg 7%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 59 µg 7%
- Βιταμίνη C 6,8 mg 8%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,6 mg 4%
- Βιταμίνη K 10 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 17%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 2,1 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 9,4 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 0,55 mg 3%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 85 mg 7%
- Κάλιο 120 mg 3%
- Ψευδάργυρος 0,58 mg 5%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 4,5 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2,4 g | 19 g | 2,6 g |
| 1 μερίδα | 186 g | 212 | 4,4 g | 35 g | 4,8 g |
| 2 μερίδες | 372 g | 424 | 8,7 g | 70 g | 9,6 g |
| ½ μερίδα | 93 g | 106 | 2,2 g | 17 g | 2,4 g |
| 3 μερίδες | 558 g | 636 | 13 g | 104 g | 14 g |
| 4 μερίδες | 744 g | 848 | 18 g | 139 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1,2 g | 9,3 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 3,5 g | 28 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 4,7 g | 37 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 5,9 g | 47 g | 6,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat114 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Spanish rice fat added115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;
Τα 100 g Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 114 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (186 g) Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;
Τα 1 μερίδα (186 g) Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 212 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (372 g) Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;
Τα 2 μερίδες (372 g) Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 424 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 70 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (93 g) Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;
Τα ½ μερίδα (93 g) Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 106 kcal, με 2,2 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (558 g) Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;
Τα 3 μερίδες (558 g) Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 636 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (744 g) Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;
Τα 4 μερίδες (744 g) Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 848 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 139 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;
Τα 50 g Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 57 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 9,3 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added;
Τα 150 g Rice, brown, with carrots, dark green vegetables, and tomatoes and/or tomato-based sauce, fat added έχουν 171 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58161524 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
