Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ψάρι πανέ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένο, ωμό

163

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες11 g

Υδατάνθρακες16 g

Λιπαρά6,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	163	11 g	16 g	6,1 g
50 g	50 g	82	5,5 g	7,8 g	3,1 g
150 g	150 g	245	17 g	23 g	9,2 g
200 g	200 g	326	22 g	31 g	12 g
250 g	250 g	408	28 g	39 g	15 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ψάρι πανέ;

Τα 100 g Ψάρι πανέ έχουν 163 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ψάρι πανέ;

Τα 50 g Ψάρι πανέ έχουν 82 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 3,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ψάρι πανέ;

Τα 150 g Ψάρι πανέ έχουν 245 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Ψάρι πανέ;

Τα 200 g Ψάρι πανέ έχουν 326 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Ψάρι πανέ;

Τα 250 g Ψάρι πανέ έχουν 408 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 39 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26029 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες