Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Nuggets psariou
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
panarismeno kroketas, prosyskeyasmeno
255
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά14 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 255 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 26%
- Υδατάνθρακες 18 g 7%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 418 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,11 mg 9%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,07 mg 5%
- Νιασίνη (B3) 1,2 mg 8%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,32 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 32,2 µg 8%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 64%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 31,1 mg 2%
- Σίδηρος 0,7 mg 4%
- Μαγνήσιο 22,3 mg 5%
- Φώσφορος 130 mg 10%
- Κάλιο 259 mg 6%
- Ψευδάργυρος 0,41 mg 4%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,12 mg 5%
- Σελήνιο 2,1 µg 4%
- Ιώδιο 48,7 µg 32%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 13 g | 18 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 6,6 g | 9,2 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 20 g | 28 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 26 g | 37 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 33 g | 46 g | 34 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Nuggets psariou
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Nuggets psariou;
Τα 100 g Nuggets psariou έχουν 255 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Nuggets psariou;
Τα 50 g Nuggets psariou έχουν 128 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Nuggets psariou;
Τα 150 g Nuggets psariou έχουν 383 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Nuggets psariou;
Τα 200 g Nuggets psariou έχουν 510 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Nuggets psariou;
Τα 250 g Nuggets psariou έχουν 638 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πηγή: ANSES–Ciqual (France) 26028 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες