Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Nuggets σολομού

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

πανέ, κατεψυγμένα, ζεσتامμένα

212

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες13 g

Υδατάνθρακες14 g

Λιπαρά12 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	212	13 g	14 g	12 g
1 μερίδα	28,4 g	60	3,6 g	4 g	3,3 g
2 μερίδες	56,7 g	120	7,2 g	7,9 g	6,6 g
½ μερίδα	14,2 g	30	1,8 g	2 g	1,7 g
3 μερίδες	85,1 g	180	11 g	12 g	10 g
4 μερίδες	113,4 g	240	14 g	16 g	13 g
50 g	50 g	106	6,3 g	7 g	5,9 g
150 g	150 g	318	19 g	21 g	18 g
200 g	200 g	424	25 g	28 g	23 g
250 g	250 g	530	32 g	35 g	29 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Nuggets σολομού;

Τα 100 g Nuggets σολομού έχουν 212 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (28,4 g) Nuggets σολομού;

Τα 1 μερίδα (28,4 g) Nuggets σολομού έχουν 60 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (56,7 g) Nuggets σολομού;

Τα 2 μερίδες (56,7 g) Nuggets σολομού έχουν 120 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 6,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (14,2 g) Nuggets σολομού;

Τα ½ μερίδα (14,2 g) Nuggets σολομού έχουν 30 kcal, με 1,8 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (85,1 g) Nuggets σολομού;

Τα 3 μερίδες (85,1 g) Nuggets σολομού έχουν 180 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (113,4 g) Nuggets σολομού;

Τα 4 μερίδες (113,4 g) Nuggets σολομού έχουν 240 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Nuggets σολομού;

Τα 50 g Nuggets σολομού έχουν 106 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Nuggets σολομού;

Τα 150 g Nuggets σολομού έχουν 318 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 173721 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες