Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
προετοιμασμένα πλευρά βοείου κρέατος
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεοزلανδικό, εισαγωγής, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 146 kcal —
- Πρωτεΐνες 21 g 43%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 6,8 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,5 g 12%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 54 mg 2%
- Χοληστερόλη 57 mg 19%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,74 mg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,03 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,29 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,26 mg 15%
- Βιταμίνη B12 1,2 µg 49%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 15 mg 1%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 184 mg 15%
- Κάλιο 337 mg 7%
- Ψευδάργυρος 4 mg 36%
- Χαλκός 0,05 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 2,9 µg 5%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 21 g | 0 g | 6,8 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 165 | 24 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 82 | 12 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 495 | 72 g | 0 g | 23 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 660 | 96 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 11 g | 0 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 53 g | 0 g | 17 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- ΑρNίσια πλευρά Νέας Ζηλανδίαςάπαχο, ωμό160 kcal / 100 g
- Βοδινό flatΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, διαχωρισμένο άπαχο και λίπος, ωμό177 kcal / 100 g
- Βοδινό cube rollεισαγωγής, μόνο άπαχο, ωμό161 kcal / 100 g
- Μerικά καθαρισμένα παϊδάκια αρνιούνεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαcho κρέας, ωμό160 kcal / 100 g
- Моsχαρίσιο πλευρόωμό251 kcal / 100 g
- Βοδινό oyster bladeΝέα Ζηλανδία, εισαγωγής, διαχωρισμένη άπαχη και λιπαρή ουσία, ωμό178 kcal / 100 g
- Ωμός ώμος bolarΝέας Ζηλανδίας, εισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, ωμό129 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το προετοιμασμένα πλευρά βοείου κρέατος
Πόσες θερμίδες έχει 100 g προετοιμασμένα πλευρά βοείου κρέατος;
Τα 100 g προετοιμασμένα πλευρά βοείου κρέατος έχουν 146 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) προετοιμασμένα πλευρά βοείου κρέατος;
Τα 1 μερίδα (113 g) προετοιμασμένα πλευρά βοείου κρέατος έχουν 165 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) προετοιμασμένα πλευρά βοείου κρέατος;
Τα 2 μερίδες (226 g) προετοιμασμένα πλευρά βοείου κρέατος έχουν 330 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) προετοιμασμένα πλευρά βοείου κρέατος;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) προετοιμασμένα πλευρά βοείου κρέατος έχουν 82 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) προετοιμασμένα πλευρά βοείου κρέατος;
Τα 3 μερίδες (339 g) προετοιμασμένα πλευρά βοείου κρέατος έχουν 495 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) προετοιμασμένα πλευρά βοείου κρέατος;
Τα 4 μερίδες (452 g) προετοιμασμένα πλευρά βοείου κρέατος έχουν 660 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g προετοιμασμένα πλευρά βοείου κρέατος;
Τα 50 g προετοιμασμένα πλευρά βοείου κρέατος έχουν 73 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g προετοιμασμένα πλευρά βοείου κρέατος;
Τα 150 g προετοιμασμένα πλευρά βοείου κρέατος έχουν 219 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174731 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
