Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Potato, baked with skin, no filling
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 70 kcal —
- Πρωτεΐνες 1,7 g 3%
- Υδατάνθρακες 14 g 5%
- Λιπαρά 0,2 g 0%
- Κορεσμένα λιπαρά 0 g 0%
- Φυτικές ίνες 1,3 g 5%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 0,92 mg 0%
- Χοληστερόλη 0,28 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0,59 µg 0%
- Βιταμίνη C 9,2 mg 10%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,05 mg 0%
- Βιταμίνη K 0,96 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,03 mg 2%
- Νιασίνη (B3) 0,55 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 21,4 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5,2 mg 0%
- Σίδηρος 0,62 mg 3%
- Μαγνήσιο 22,2 mg 5%
- Φώσφορος 41,6 mg 3%
- Κάλιο 462 mg 10%
- Ψευδάργυρος 0,29 mg 3%
- Χαλκός 0,08 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,2 mg 9%
- Σελήνιο 0,59 µg 1%
- Ιώδιο 0,92 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 1,7 g | 14 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 0,9 g | 7,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 2,6 g | 22 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 3,5 g | 29 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 4,4 g | 36 g | 0,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Potatoe with skin100 kcal / 100 g
- Potato unpeeled boiled without salt55 kcal / 100 g
- Potato flesh & skin floury baked without oil no added salt99 kcal / 100 g
- Batata assada com pele sem sal90 kcal / 100 g
- Sweet potato100 kcal / 100 g
- French fries oven-baked260 kcal / 100 g
- Sweet potato without skin81 kcal / 100 g
- French fries unsalted213 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Potato, baked with skin, no filling
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Potato, baked with skin, no filling;
Τα 100 g Potato, baked with skin, no filling έχουν 70 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Potato, baked with skin, no filling;
Τα 50 g Potato, baked with skin, no filling έχουν 35 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 0,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Potato, baked with skin, no filling;
Τα 150 g Potato, baked with skin, no filling έχουν 105 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Potato, baked with skin, no filling;
Τα 200 g Potato, baked with skin, no filling έχουν 140 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Potato, baked with skin, no filling;
Τα 250 g Potato, baked with skin, no filling έχουν 175 kcal, με 4,4 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 28952 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
