Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork, kassler steak, boiled, without salt
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 105 kcal —
- Πρωτεΐνες 9,2 g 18%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 7,7 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 3 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 20,8 mg 1%
- Χοληστερόλη 26,6 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,26 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη K 0,77 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,23 mg 19%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 0,76 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,22 µg 9%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6,1 mg 0%
- Σίδηρος 0,57 mg 3%
- Μαγνήσιο 10,3 mg 2%
- Φώσφορος 82,3 mg 7%
- Κάλιο 144 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
- Χαλκός 0,04 mg 4%
- Μαγγάνιο 0 mg 0%
- Σελήνιο 10,1 µg 18%
- Ιώδιο 1,5 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 9,2 g | 0 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,6 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 14 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 18 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 23 g | 0 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pork, kassler steak, boiled, without salt
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, kassler steak, boiled, without salt;
Τα 100 g Pork, kassler steak, boiled, without salt έχουν 105 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, kassler steak, boiled, without salt;
Τα 50 g Pork, kassler steak, boiled, without salt έχουν 53 kcal, με 4,6 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, kassler steak, boiled, without salt;
Τα 150 g Pork, kassler steak, boiled, without salt έχουν 158 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, kassler steak, boiled, without salt;
Τα 200 g Pork, kassler steak, boiled, without salt έχουν 210 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, kassler steak, boiled, without salt;
Τα 250 g Pork, kassler steak, boiled, without salt έχουν 263 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 34472 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες