Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Pork, kassler steak, oven-baked
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
289
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες25 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά21 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 289 kcal —
- Πρωτεΐνες 25 g 51%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 21 g 27%
- Κορεσμένα λιπαρά 8,3 g 41%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 589 mg 26%
- Χοληστερόλη 72,8 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5,4 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,7 µg 4%
- Βιταμίνη E 0,37 mg 2%
- Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,85 mg 71%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 7,9 mg 49%
- Βιταμίνη B6 0,51 mg 30%
- Φολικό οξύ (B9) 2,5 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,73 µg 30%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 12,5 mg 1%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 28,6 mg 7%
- Φώσφορος 226 mg 18%
- Κάλιο 395 mg 8%
- Ψευδάργυρος 4,7 mg 42%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 27,5 µg 50%
- Ιώδιο 38,7 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 25 g | 0 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 38 g | 0 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 51 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 63 g | 0 g | 53 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Pork, kassler steak, oven-baked
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, kassler steak, oven-baked;
Τα 100 g Pork, kassler steak, oven-baked έχουν 289 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, kassler steak, oven-baked;
Τα 50 g Pork, kassler steak, oven-baked έχουν 145 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, kassler steak, oven-baked;
Τα 150 g Pork, kassler steak, oven-baked έχουν 434 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, kassler steak, oven-baked;
Τα 200 g Pork, kassler steak, oven-baked έχουν 578 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, kassler steak, oven-baked;
Τα 250 g Pork, kassler steak, oven-baked έχουν 723 kcal, με 63 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 7090 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες