Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pork, kassler steak, grilled

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

266
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες23 g
Υδατάνθρακες0 g
Λιπαρά19 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 266 kcal —
  • Πρωτεΐνες 23 g 46%
  • Υδατάνθρακες 0 g 0%
  • Λιπαρά 19 g 25%
  • Κορεσμένα λιπαρά 7,6 g 38%
  • Φυτικές ίνες 0 g 0%
  • Σάκχαρα 0 g —
  • Νάτριο 176 mg 8%
  • Χοληστερόλη 66,9 mg 22%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 5 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,65 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,34 mg 2%
  • Βιταμίνη K 1,9 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,85 mg 71%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 7,2 mg 45%
  • Βιταμίνη B6 0,47 mg 28%
  • Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
  • Βιταμίνη B12 0,67 µg 28%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 10,1 mg 1%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 26 mg 6%
  • Φώσφορος 207 mg 17%
  • Κάλιο 363 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 4,3 mg 39%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
  • Σελήνιο 25,2 µg 46%
  • Ιώδιο 12 µg 8%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g26623 g0 g19 g
50 g50 g13312 g0 g9,7 g
150 g150 g39935 g0 g29 g
200 g200 g53246 g0 g39 g
250 g250 g66558 g0 g48 g

Ερωτήσεις για το Pork, kassler steak, grilled

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pork, kassler steak, grilled;

Τα 100 g Pork, kassler steak, grilled έχουν 266 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pork, kassler steak, grilled;

Τα 50 g Pork, kassler steak, grilled έχουν 133 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pork, kassler steak, grilled;

Τα 150 g Pork, kassler steak, grilled έχουν 399 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Pork, kassler steak, grilled;

Τα 200 g Pork, kassler steak, grilled έχουν 532 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Pork, kassler steak, grilled;

Τα 250 g Pork, kassler steak, grilled έχουν 665 kcal, με 58 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.

Πηγή: Fineli (Finland) 34226 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες