Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πίτσα πεπερόνι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
μερικώς αποSυτραςμένο τυρί, λεπτή ζύμη, κατεψυγμένη, μαγειρεμένη
259
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες30 g
Λιπαρά9,4 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 259 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 23%
- Υδατάνθρακες 30 g 11%
- Λιπαρά 9,4 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,8 g 19%
- Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
- Σάκχαρα 5,1 g —
- Νάτριο 481 mg 21%
- Χοληστερόλη 22,3 mg 7%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 70 µg 8%
- Βιταμίνη C 2,9 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,08 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 9,5 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,29 mg 25%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 55,5 µg 14%
- Βιταμίνη B12 0,33 µg 14%
- Χολίνη 37,5 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 77,2 mg 6%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 22,6 mg 5%
- Φώσφορος 116 mg 9%
- Κάλιο 185 mg 4%
- Ψευδάργυρος 0,84 mg 8%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,3 mg 13%
- Σελήνιο 19,1 µg 35%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 259 | 12 g | 30 g | 9,4 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 5,8 g | 15 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 388 | 17 g | 44 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 518 | 23 g | 59 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 647 | 29 g | 74 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Πίτσα Digiornoεπικάλυψη πεπερόνι, λεπτή τραγανή ζύμη, κατεψυγμένη, ψημένη283 kcal / 100 g
- Πίτσα με μερικώς αποSτατωμένο τυρίκρούστα χωρίς γλουτένη, κατεψυγμένη, μαγειρεμένη285 kcal / 100 g
- Pizza with pepperoni from frozen thin crust274 kcal / 100 g
- Πίτσα τυριού Deluxeλεπτή ζύμη, κατεψυγμένη, μαγειρεμένη287 kcal / 100 g
- Pizza Hut pepperoni pizza14", λεπτή και τραγanή ζύμη333 kcal / 100 g
- School Lunch pizza pepperoni topping thin crust whole grain254 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Πίτσα πεπερόνι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίτσα πεπερόνι;
Τα 100 g Πίτσα πεπερόνι έχουν 259 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίτσα πεπερόνι;
Τα 50 g Πίτσα πεπερόνι έχουν 129 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίτσα πεπερόνι;
Τα 150 g Πίτσα πεπερόνι έχουν 388 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πίτσα πεπερόνι;
Τα 200 g Πίτσα πεπερόνι έχουν 518 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πίτσα πεπερόνι;
Τα 250 g Πίτσα πεπερόνι έχουν 647 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 8002 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες