Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

254
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες27 g
Λιπαρά8,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 254 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 26%
  • Υδατάνθρακες 27 g 10%
  • Λιπαρά 8,6 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,8 g 14%
  • Φυτικές ίνες 4,3 g 15%
  • Σάκχαρα 7,6 g —
  • Νάτριο 495 mg 22%
  • Χοληστερόλη 24 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 75 µg 8%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,8 mg 5%
  • Βιταμίνη K 5,2 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,35 mg 29%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
  • Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 55 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 2,2 µg 90%
  • Χολίνη 37,7 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 202 mg 16%
  • Σίδηρος 2,7 mg 15%
  • Μαγνήσιο 51 mg 12%
  • Φώσφορος 316 mg 25%
  • Κάλιο 382 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,34 mg 15%
  • Σελήνιο 23,4 µg 43%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25413 g27 g8,6 g
1 μερίδα127 g32316 g34 g11 g
2 μερίδες254 g64533 g68 g22 g
½ μερίδα63,5 g1618,1 g17 g5,5 g
3 μερίδες381 g96849 g103 g33 g
4 μερίδες508 g129065 g137 g44 g
50 g50 g1276,4 g14 g4,3 g
150 g150 g38119 g40 g13 g
200 g200 g50826 g54 g17 g
250 g250 g63532 g67 g22 g

Ερωτήσεις για το School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 100 g School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 254 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (127 g) School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 1 μερίδα (127 g) School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 323 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (254 g) School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 2 μερίδες (254 g) School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 645 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (63,5 g) School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα ½ μερίδα (63,5 g) School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 161 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (381 g) School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 3 μερίδες (381 g) School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 968 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (508 g) School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 4 μερίδες (508 g) School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 1290 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 137 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 50 g School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 127 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 150 g School Lunch, pizza, pepperoni topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 381 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170780 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες