Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

256
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες14 g
Υδατάνθρακες25 g
Λιπαρά9,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 256 kcal —
  • Πρωτεΐνες 14 g 27%
  • Υδατάνθρακες 25 g 9%
  • Λιπαρά 9,2 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 18%
  • Φυτικές ίνες 4,3 g 15%
  • Σάκχαρα 5,8 g —
  • Νάτριο 484 mg 21%
  • Χοληστερόλη 24 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 59 µg 7%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,8 mg 5%
  • Βιταμίνη K 8 µg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 23%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
  • Νιασίνη (B3) 3,1 mg 20%
  • Βιταμίνη B6 0,17 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 57 µg 14%
  • Βιταμίνη B12 1,7 µg 70%
  • Χολίνη 30,4 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 178 mg 14%
  • Σίδηρος 2,6 mg 15%
  • Μαγνήσιο 46 mg 11%
  • Φώσφορος 310 mg 25%
  • Κάλιο 345 mg 7%
  • Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 22,7 µg 41%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25614 g26 g9,2 g
1 μερίδα147 g37620 g37 g14 g
2 μερίδες294 g75340 g75 g27 g
½ μερίδα73,5 g18810 g19 g6,8 g
3 μερίδες441 g112960 g112 g41 g
4 μερίδες588 g150580 g150 g54 g
50 g50 g1286,8 g13 g4,6 g
150 g150 g38420 g38 g14 g
200 g200 g51227 g51 g18 g
250 g250 g64034 g64 g23 g

Ερωτήσεις για το Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust;

Τα 100 g Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust έχουν 256 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (147 g) Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust;

Τα 1 μερίδα (147 g) Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust έχουν 376 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (294 g) Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust;

Τα 2 μερίδες (294 g) Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust έχουν 753 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (73,5 g) Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust;

Τα ½ μερίδα (73,5 g) Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust έχουν 188 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (441 g) Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust;

Τα 3 μερίδες (441 g) Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust έχουν 1129 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 112 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (588 g) Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust;

Τα 4 μερίδες (588 g) Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust έχουν 1505 kcal, με 80 g πρωτεΐνες, 150 g υδατάνθρακες και 54 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust;

Τα 50 g Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust έχουν 128 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust;

Τα 150 g Pizza, with pepperoni, from school lunch, medium crust έχουν 384 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58106578 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες