Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Savoury, potato top, heated
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
212
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,9 g
Υδατάνθρακες21 g
Λιπαρά11 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 212 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,9 g 12%
- Υδατάνθρακες 21 g 8%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,8 g 29%
- Φυτικές ίνες 1,4 g 5%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 390 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 5 µg 1%
- Βιταμίνη C 2,5 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,07 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,6 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
- Νιασίνη (B3) 5,9 mg 37%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 18 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,36 µg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 11 mg 1%
- Σίδηρος 0,9 mg 5%
- Φώσφορος 73 mg 6%
- Κάλιο 240 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,58 mg 5%
- Σελήνιο 2 µg 4%
- Ιώδιο 1,1 µg 1%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 5,9 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 2,9 g | 11 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 8,8 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 12 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 15 g | 53 g | 28 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Savoury, potato top, heated
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Savoury, potato top, heated;
Τα 100 g Savoury, potato top, heated έχουν 212 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Savoury, potato top, heated;
Τα 50 g Savoury, potato top, heated έχουν 106 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Savoury, potato top, heated;
Τα 150 g Savoury, potato top, heated έχουν 318 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Savoury, potato top, heated;
Τα 200 g Savoury, potato top, heated έχουν 424 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Savoury, potato top, heated;
Τα 250 g Savoury, potato top, heated έχουν 530 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: FOODfiles (New Zealand) H1006 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
