Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

250
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες28 g
Λιπαρά7,8 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 250 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 25%
  • Υδατάνθρακες 28 g 10%
  • Λιπαρά 7,8 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,5 g 17%
  • Φυτικές ίνες 3,9 g 14%
  • Σάκχαρα 7,5 g —
  • Νάτριο 457 mg 20%
  • Χοληστερόλη 25 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 89 µg 10%
  • Βιταμίνη C 0,6 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,81 mg 5%
  • Βιταμίνη K 5,3 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,27 mg 23%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,34 mg 26%
  • Νιασίνη (B3) 3,8 mg 23%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 71 µg 18%
  • Βιταμίνη B12 2,2 µg 91%
  • Χολίνη 38 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 238 mg 18%
  • Σίδηρος 2,1 mg 12%
  • Μαγνήσιο 52 mg 12%
  • Φώσφορος 318 mg 25%
  • Κάλιο 385 mg 8%
  • Ψευδάργυρος 2,5 mg 23%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 22,5 µg 41%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25013 g28 g7,8 g
1 μερίδα133 g33317 g38 g10 g
2 μερίδες266 g66534 g75 g21 g
½ μερίδα66,5 g1668,4 g19 g5,2 g
3 μερίδες399 g99850 g113 g31 g
4 μερίδες532 g133067 g151 g42 g
50 g50 g1256,3 g14 g3,9 g
150 g150 g37519 g43 g12 g
200 g200 g50025 g57 g16 g
250 g250 g62532 g71 g20 g

Ερωτήσεις για το School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 100 g School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 250 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (133 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 1 μερίδα (133 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 333 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (266 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 2 μερίδες (266 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 665 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 75 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (66,5 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα ½ μερίδα (66,5 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 166 kcal, με 8,4 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (399 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 3 μερίδες (399 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 998 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 113 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (532 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 4 μερίδες (532 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 1330 kcal, με 67 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 50 g School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 125 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 150 g School Lunch, pizza, sausage topping, thin crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 375 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170782 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες