Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

257

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες13 g

Υδατάνθρακες27 g

Λιπαρά9,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 257 kcal —
Πρωτεΐνες 13 g 27%
Υδατάνθρακες 27 g 10%
Λιπαρά 9,1 g 12%
Κορεσμένα λιπαρά 4,2 g 21%
Φυτικές ίνες 4 g 14%
Σάκχαρα 3,7 g —
Νάτριο 433 mg 19%
Χοληστερόλη 26 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 60 µg 7%
Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0,75 mg 5%
Βιταμίνη K 3,3 µg 3%
Θειαμίνη (B1) 0,33 mg 27%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
Φολικό οξύ (B9) 81 µg 20%
Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
Χολίνη 29,1 mg 5%

Μέταλλα

Ασβέστιο 168 mg 13%
Σίδηρος 2,2 mg 12%
Μαγνήσιο 23 mg 5%
Φώσφορος 279 mg 22%
Κάλιο 282 mg 6%
Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
Χαλκός 0,12 mg 14%
Μαγγάνιο 0,38 mg 16%
Σελήνιο 25 µg 45%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	257	13 g	27 g	9,1 g
1 μερίδα	129 g	332	17 g	34 g	12 g
2 μερίδες	258 g	663	34 g	69 g	23 g
½ μερίδα	64,5 g	166	8,6 g	17 g	5,9 g
3 μερίδες	387 g	995	51 g	103 g	35 g
4 μερίδες	516 g	1326	68 g	137 g	47 g
50 g	50 g	129	6,6 g	13 g	4,5 g
150 g	150 g	386	20 g	40 g	14 g
200 g	200 g	514	27 g	53 g	18 g
250 g	250 g	643	33 g	67 g	23 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked

Πόσες θερμίδες έχει 100 g School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 100 g School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 257 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 9,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (129 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 1 μερίδα (129 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 332 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (258 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 2 μερίδες (258 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 663 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 69 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (64,5 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα ½ μερίδα (64,5 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 166 kcal, με 8,6 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (387 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 3 μερίδες (387 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 995 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (516 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 4 μερίδες (516 g) School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 1326 kcal, με 68 g πρωτεΐνες, 137 g υδατάνθρακες και 47 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 50 g School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 129 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked;

Τα 150 g School Lunch, pizza, sausage topping, thick crust, whole grain, frozen, cooked έχουν 386 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170793 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες