Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Απλό χοτ ντογκ

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

247
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες17 g
Λιπαρά15 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 247 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 21%
  • Υδατάνθρακες 17 g 6%
  • Λιπαρά 15 g 19%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,2 g 26%
  • Φυτικές ίνες 1 g 3%
  • Νάτριο 684 mg 30%
  • Χοληστερόλη 45 mg 15%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,57 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,28 mg 22%
  • Νιασίνη (B3) 3,7 mg 23%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,52 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,05 mg 3%
  • Φολικό οξύ (B9) 49 µg 12%
  • Βιταμίνη B12 0,52 µg 22%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 24 mg 2%
  • Σίδηρος 2,4 mg 13%
  • Μαγνήσιο 13 mg 3%
  • Φώσφορος 99 mg 8%
  • Κάλιο 146 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 2 mg 18%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Μαγγάνιο 0,09 mg 4%
  • Σελήνιο 26,5 µg 48%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g24711 g18 g15 g
50 g50 g1245,3 g8,7 g7,4 g
150 g150 g37116 g26 g22 g
200 g200 g49421 g35 g30 g
250 g250 g61827 g44 g37 g

Ερωτήσεις για το Απλό χοτ ντογκ

Πώς ζεσταίνεις ένα απλό χοτ ντογκ χωρίς να στεγνώσει;

Ζέστανε το λουκάνικο σε νερό που σιγοβράζει για περίπου 5 λεπτά ή ψήσ’ το σε μέτρια φωτιά, γυρίζοντάς το συχνά. Βάλε το ψωμάκι για λίγα δευτερόλεπτα στη σχάρα ή σε στεγνό τηγάνι, ώστε να ζεσταθεί χωρίς να γίνει σκληρό.

Πώς ψήνεις λουκάνικο για χοτ ντογκ στη σχάρα;

Χάραξέ το ελαφρά κατά μήκος και ψήσ’ το σε μέτρια φωτιά για περίπου 6–8 λεπτά, γυρίζοντάς το τακτικά για να ζεσταθεί ομοιόμορφα και να ροδίσει χωρίς να καεί. Αν είναι κατεψυγμένο, ξεπάγωσέ το πρώτα στο ψυγείο.

Πόσο διατηρείται ένα έτοιμο χοτ ντογκ στο ψυγείο;

Βάλε το στο ψυγείο μέσα σε 2 ώρες από την παρασκευή του, σε κλειστό δοχείο, και κατανάλωσέ το μέσα σε 3–4 ημέρες. Ζέστανέ το ξανά μέχρι να αχνίζει καλά και μην αφήνεις το λουκάνικο ή το ψωμάκι όλη τη νύχτα εκτός ψυγείου.

Τι βάζεις σε ένα απλό χοτ ντογκ για να το κάνεις πιο νόστιμο;

Η μουστάρδα, το κέτσαπ και το ψιλοκομμένο κρεμμύδι είναι κλασικές επιλογές· ταιριάζουν επίσης το ξινολάχανο, η relish από αγγουράκι τουρσί ή λίγο τριμμένο τυρί. Πρόσθεσε πρώτα τις σάλτσες και μετά τα στερεά υλικά, για να μένουν στη θέση τους.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για λουκάνικο σε χοτ ντογκ;

Δοκίμασε ψητό καρότο, καπνιστό τόφου ή φυτικό λουκάνικο, μέσα στο ίδιο ψωμάκι. Για καρότο, βράσ’ το μέχρι να μαλακώσει και έπειτα ψήσ’ το με λίγη μουστάρδα και πάπρικα για να αποκτήσει ροδισμένη επιφάνεια.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα σε απλό χοτ ντογκ και λουκάνικο σε ψωμάκι;

Το απλό χοτ ντογκ περιλαμβάνει συνήθως λουκάνικο, ψωμάκι και λίγα ή καθόλου πρόσθετα, ενώ το λουκάνικο σε ψωμάκι μπορεί να έχει διαφορετικό είδος λουκάνικου και περισσότερες σάλτσες ή γαρνιτούρες. Στα διαθέσιμα στοιχεία, το λουκάνικο σε ψωμάκι έχει 25,3 g υδατανθράκων ανά 100 g.

Πώς ξεχωρίζεις αν το λουκάνικο για χοτ ντογκ έχει ζεσταθεί αρκετά;

Κόψε το στη μέση: πρέπει να είναι καυτό και να αχνίζει και στο κέντρο, όχι μόνο απ’ έξω. Αν ζεσταίνεις πολλά λουκάνικα μαζί, άφησέ τα λίγο περισσότερο στο νερό ή στη σχάρα και γύρισέ τα ώστε να θερμανθούν ομοιόμορφα.

Πηγή: Canadian Nutrient File 4644 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες