Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πίτσα πεπερόνι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
τυρί, λεπτή ζύμη, κατεψυγμένη, μαγειρεμένη
275
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες30 g
Λιπαρά11 g
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 275 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 30 g 11%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 5 g 25%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 4,3 g —
- Νάτριο 445 mg 19%
- Χοληστερόλη 22,8 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 69,9 µg 8%
- Βιταμίνη C 2,9 mg 3%
- Βιταμίνη D 0,08 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
- Βιταμίνη K 9,5 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,42 mg 35%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,35 mg 27%
- Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,11 mg 7%
- Φολικό οξύ (B9) 227 µg 57%
- Βιταμίνη B12 0,18 µg 8%
- Χολίνη 37,4 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 154 mg 12%
- Σίδηρος 1,9 mg 10%
- Μαγνήσιο 17,5 mg 4%
- Φώσφορος 159 mg 13%
- Κάλιο 144 mg 3%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Μαγγάνιο 0,21 mg 9%
- Σελήνιο 8,6 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 11 g | 30 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5,6 g | 15 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 412 | 17 g | 46 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 22 g | 61 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 687 | 28 g | 76 g | 28 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πίτσα πεπερόνι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίτσα πεπερόνι;
Τα 100 g Πίτσα πεπερόνι έχουν 275 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίτσα πεπερόνι;
Τα 50 g Πίτσα πεπερόνι έχουν 137 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίτσα πεπερόνι;
Τα 150 g Πίτσα πεπερόνι έχουν 412 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Πίτσα πεπερόνι;
Τα 200 g Πίτσα πεπερόνι έχουν 550 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Πίτσα πεπερόνι;
Τα 250 g Πίτσα πεπερόνι έχουν 687 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 8001 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες