Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πίτσα με κρέας και λαχανικά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
επικάλυψη, κανονική ζύμη, κατεψυγμένη, μαγειρεμένη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 276 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 23%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 14 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,1 g 25%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 4,9 g —
- Νάτριο 555 mg 24%
- Χοληστερόλη 16 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 65 µg 7%
- Βιταμίνη C 3,4 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1,1 mg 8%
- Βιταμίνη K 8,2 µg 7%
- Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,33 mg 7%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 34 µg 9%
- Βιταμίνη B12 0,62 µg 26%
- Χολίνη 24,5 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 152 mg 12%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 25 mg 6%
- Φώσφορος 181 mg 14%
- Κάλιο 209 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
- Χαλκός 0,17 mg 19%
- Μαγγάνιο 0,32 mg 14%
- Σελήνιο 9 µg 16%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 276 | 11 g | 23 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 143 g | 395 | 16 g | 33 g | 21 g |
| 2 μερίδες | 286 g | 789 | 32 g | 66 g | 41 g |
| ½ μερίδα | 71,5 g | 197 | 8,1 g | 16 g | 10 g |
| 3 μερίδες | 429 g | 1184 | 48 g | 98 g | 62 g |
| 4 μερίδες | 572 g | 1579 | 65 g | 131 g | 83 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 5,6 g | 12 g | 7,2 g |
| 150 g | 150 g | 414 | 17 g | 34 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 552 | 23 g | 46 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 690 | 28 g | 57 g | 36 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πίτσα με κρέας και λαχανικά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 100 g Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 276 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (143 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 1 μερίδα (143 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 395 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (286 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 2 μερίδες (286 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 789 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 66 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (71,5 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα ½ μερίδα (71,5 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 197 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (429 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 3 μερίδες (429 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 1184 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 98 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (572 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 4 μερίδες (572 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 1579 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 131 g υδατάνθρακες και 83 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 50 g Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 138 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 7,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 150 g Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 414 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170715 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
