Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πίτσα με κρέας και λαχανικά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
επικάλυψη, φουσκωτή ζύμη, κατεψυγμένη, μαγειρεμένη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 271 kcal —
- Πρωτεΐνες 13 g 25%
- Υδατάνθρακες 26 g 10%
- Λιπαρά 12 g 15%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
- Φυτικές ίνες 2,3 g 8%
- Σάκχαρα 7,3 g —
- Νάτριο 640 mg 28%
- Χοληστερόλη 19 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 68 µg 8%
- Βιταμίνη C 4,2 mg 5%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,92 mg 6%
- Βιταμίνη K 6,7 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,25 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 13%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,44 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 70 µg 18%
- Βιταμίνη B12 0,8 µg 33%
- Χολίνη 24,3 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 155 mg 12%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 27 mg 6%
- Φώσφορος 211 mg 17%
- Κάλιο 189 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,21 mg 23%
- Μαγγάνιο 0,32 mg 14%
- Σελήνιο 11,6 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 13 g | 27 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 170 g | 461 | 22 g | 45 g | 20 g |
| 2 μερίδες | 340 g | 921 | 43 g | 90 g | 40 g |
| ½ μερίδα | 85 g | 230 | 11 g | 23 g | 10 g |
| 3 μερίδες | 510 g | 1382 | 64 g | 135 g | 60 g |
| 4 μερίδες | 680 g | 1843 | 86 g | 180 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6,3 g | 13 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 19 g | 40 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 25 g | 53 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 32 g | 66 g | 29 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πίτσα με κρέας και λαχανικά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 100 g Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 271 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (170 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 1 μερίδα (170 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 461 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (340 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 2 μερίδες (340 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 921 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (85 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα ½ μερίδα (85 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 230 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (510 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 3 μερίδες (510 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 1382 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 135 g υδατάνθρακες και 60 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (680 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 4 μερίδες (680 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 1843 kcal, με 86 g πρωτεΐνες, 180 g υδατάνθρακες και 80 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 50 g Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 136 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 150 g Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 407 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 170716 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
