Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πίτσα με κρέας και λαχανικά
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
πίτσα 14 ιντσών, επικάλυψη κρέατος και λαχανικών, κανονική ζύμη
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 244 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 22%
- Υδατάνθρακες 23 g 8%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,4 g 22%
- Φυτικές ίνες 2,2 g 8%
- Σάκχαρα 3,7 g —
- Νάτριο 589 mg 26%
- Χοληστερόλη 27 mg 9%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 61 µg 7%
- Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,86 mg 6%
- Βιταμίνη K 6,2 µg 5%
- Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 21%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,27 mg 20%
- Νιασίνη (B3) 3,1 mg 19%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,46 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 62 µg 16%
- Βιταμίνη B12 0,68 µg 28%
- Χολίνη 21,7 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 120 mg 9%
- Σίδηρος 1,9 mg 10%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 183 mg 15%
- Κάλιο 184 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,2 mg 11%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,27 mg 12%
- Σελήνιο 23,1 µg 42%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 11 g | 23 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 136 g | 332 | 15 g | 32 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 272 g | 664 | 30 g | 63 g | 30 g |
| ½ μερίδα | 68 g | 166 | 7,5 g | 16 g | 7,4 g |
| 3 μερίδες | 408 g | 996 | 45 g | 95 g | 45 g |
| 4 μερίδες | 544 g | 1327 | 60 g | 126 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 5,5 g | 12 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 17 g | 35 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 22 g | 46 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 28 g | 58 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πίτσα με κρέας και λαχανικά
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 100 g Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 244 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (136 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 1 μερίδα (136 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 332 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (272 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 2 μερίδες (272 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 664 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (68 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα ½ μερίδα (68 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 166 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (408 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 3 μερίδες (408 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 996 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 95 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (544 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 4 μερίδες (544 g) Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 1327 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 126 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 50 g Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 122 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίτσα με κρέας και λαχανικά;
Τα 150 g Πίτσα με κρέας και λαχανικά έχουν 366 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172055 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
