Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πίσω κνήμη αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεοζηλανδικό, εισαγωγής, διαχωρισμένο άπαχο και λίπος, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 186 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 37%
- Υδατάνθρακες 0,7 g 0%
- Λιπαρά 12 g 16%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,9 g 24%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 76 mg 3%
- Χοληστερόλη 64 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 7 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,4 mg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 4,4 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,45 mg 9%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 55%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 168 mg 13%
- Κάλιο 299 mg 6%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 4,3 µg 8%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 18 g | 0,7 g | 12 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 210 | 21 g | 0,8 g | 14 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 420 | 42 g | 1,6 g | 27 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 105 | 10 g | 0,4 g | 6,8 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 631 | 62 g | 2,5 g | 41 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 841 | 83 g | 3,3 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 9,2 g | 0,4 g | 6,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 28 g | 1,1 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 37 g | 1,5 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 46 g | 1,8 g | 30 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πίσω κνήμη αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίσω κνήμη αρνιού;
Τα 100 g Πίσω κνήμη αρνιού έχουν 186 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Πίσω κνήμη αρνιού;
Τα 1 μερίδα (113 g) Πίσω κνήμη αρνιού έχουν 210 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Πίσω κνήμη αρνιού;
Τα 2 μερίδες (226 g) Πίσω κνήμη αρνιού έχουν 420 kcal, με 42 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Πίσω κνήμη αρνιού;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Πίσω κνήμη αρνιού έχουν 105 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 6,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Πίσω κνήμη αρνιού;
Τα 3 μερίδες (339 g) Πίσω κνήμη αρνιού έχουν 631 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Πίσω κνήμη αρνιού;
Τα 4 μερίδες (452 g) Πίσω κνήμη αρνιού έχουν 841 kcal, με 83 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 55 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίσω κνήμη αρνιού;
Τα 50 g Πίσω κνήμη αρνιού έχουν 93 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίσω κνήμη αρνιού;
Τα 150 g Πίσω κνήμη αρνιού έχουν 279 kcal, με 28 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172633 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
