Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πίσω κνήμη αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεοζηλανδικό, εισαγωγής, διαχωρισμένο άπαχο και λίπος, μαγειρεμένο, σιγομαγειρεμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 247 kcal —
- Πρωτεΐνες 30 g 59%
- Υδατάνθρακες 0 g 0%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,4 g 27%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 69 mg 3%
- Χοληστερόλη 111 mg 37%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,57 mg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,04 mg 3%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 4,1 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,2 mg 4%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Βιταμίνη B12 1,5 µg 63%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 21 mg 5%
- Φώσφορος 170 mg 14%
- Κάλιο 249 mg 5%
- Ψευδάργυρος 5 mg 45%
- Χαλκός 0,14 mg 16%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 8,4 µg 15%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 30 g | 0 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 210 | 25 g | 0 g | 12 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 420 | 50 g | 0,1 g | 24 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 105 | 13 g | 0 g | 6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 630 | 76 g | 0,1 g | 36 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 840 | 101 g | 0,1 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 15 g | 0 g | 7,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 44 g | 0,1 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 59 g | 0,1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 74 g | 0,1 g | 36 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πίσω κνήμη αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίσω κνήμη αρνιού;
Τα 100 g Πίσω κνήμη αρνιού έχουν 247 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Πίσω κνήμη αρνιού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Πίσω κνήμη αρνιού έχουν 210 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Πίσω κνήμη αρνιού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Πίσω κνήμη αρνιού έχουν 420 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Πίσω κνήμη αρνιού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Πίσω κνήμη αρνιού έχουν 105 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Πίσω κνήμη αρνιού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Πίσω κνήμη αρνιού έχουν 630 kcal, με 76 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 36 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Πίσω κνήμη αρνιού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Πίσω κνήμη αρνιού έχουν 840 kcal, με 101 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 48 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίσω κνήμη αρνιού;
Τα 50 g Πίσω κνήμη αρνιού έχουν 124 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 0 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίσω κνήμη αρνιού;
Τα 150 g Πίσω κνήμη αρνιού έχουν 371 kcal, με 44 g πρωτεΐνες, 0,1 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 172632 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
