Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Πίσω κνήμες αρνιού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
νεοζηλανδικό, εισαγωγής, μόνο άπαχο κρέας, ωμό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 115 kcal —
- Πρωτεΐνες 20 g 41%
- Υδατάνθρακες 0,7 g 0%
- Λιπαρά 3,4 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,1 g 5%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0 g —
- Νάτριο 82 mg 4%
- Χοληστερόλη 62 mg 21%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 2 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 4,9 mg 30%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,49 mg 10%
- Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
- Βιταμίνη B12 1,4 µg 60%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 5 mg 0%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 22 mg 5%
- Φώσφορος 185 mg 15%
- Κάλιο 327 mg 7%
- Ψευδάργυρος 3,5 mg 31%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Μαγγάνιο 0,01 mg 0%
- Σελήνιο 4,7 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 20 g | 0,7 g | 3,4 g |
| 1 μερίδα | 113 g | 130 | 23 g | 0,8 g | 3,8 g |
| 2 μερίδες | 226 g | 260 | 46 g | 1,6 g | 7,6 g |
| ½ μερίδα | 56,5 g | 65 | 12 g | 0,4 g | 1,9 g |
| 3 μερίδες | 339 g | 390 | 69 g | 2,5 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 452 g | 520 | 92 g | 3,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 10 g | 0,4 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 31 g | 1,1 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 41 g | 1,5 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 51 g | 1,8 g | 8,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Πίσω κνήμες αρνιού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Πίσω κνήμες αρνιού;
Τα 100 g Πίσω κνήμες αρνιού έχουν 115 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (113 g) Πίσω κνήμες αρνιού;
Τα 1 μερίδα (113 g) Πίσω κνήμες αρνιού έχουν 130 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 0,8 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (226 g) Πίσω κνήμες αρνιού;
Τα 2 μερίδες (226 g) Πίσω κνήμες αρνιού έχουν 260 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (56,5 g) Πίσω κνήμες αρνιού;
Τα ½ μερίδα (56,5 g) Πίσω κνήμες αρνιού έχουν 65 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (339 g) Πίσω κνήμες αρνιού;
Τα 3 μερίδες (339 g) Πίσω κνήμες αρνιού έχουν 390 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 2,5 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (452 g) Πίσω κνήμες αρνιού;
Τα 4 μερίδες (452 g) Πίσω κνήμες αρνιού έχουν 520 kcal, με 92 g πρωτεΐνες, 3,3 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Πίσω κνήμες αρνιού;
Τα 50 g Πίσω κνήμες αρνιού έχουν 58 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 0,4 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Πίσω κνήμες αρνιού;
Τα 150 g Πίσω κνήμες αρνιού έχουν 173 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 5 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 174454 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
